Prevenir el Alzheimer es un objetivo a nivel mundial y nacional, tal como demuestra la aprobación del Plan Integral de Alzheimer y otras Demencias de España.
Según la Organización Mundial de la Salud, afecta a 47 millones de personas en el mundo. Seguramente todos conocemos a alguien en nuestro entorno y su impacto.
Es por eso que nos ocupamos del envejecimiento activo para prevenir el Alzheimer y otras demencias. La pregunta es cómo hacerlo.
Existe la creencia de que el Alzheimer es consecuencia natural e inevitable del envejecimiento, cuando en realidad es un proceso patológico. Aceptarlo nos permite adoptar medidas para reducir el riesgo de padecerlo y sus consecuencias.
En la actualidad existen datos que apoyan la hipótesis que defiende la prevención del Alzheimer controlando tres aspectos:
Hay un creciente consenso de que la práctica de estos tres pilares se traduce a largo plazo en un envejecimiento saludable.
Según el Plan Integral del Alzheimer 2019-2023 publicado por el Ministerio de Sanidad, la estimulación cognitiva es la terapia no farmacológica que más apoyos ha recibido, y que viene a reforzar las terapias farmacológicas.
En España, un 86% de geriatras, 92% de neurólogos y 90% de médicos de atención primaria opinan que la estimulación cognitiva aporta beneficios.
Es paradójico sin embargo el gran número de personas que desconoce los programas existentes de mantenimiento de la memoria.
En otros artículos ya mencionábamos la posibilidad de frecuentar centros cívicos de las ciudades o centros de jubilados, donde se ofrecen cursos de memoria y entrenamiento mental.
Además, desde casa, cualquier persona con un mínimo de manejo del teléfono móvil, la Tablet o el ordenador puede acercarse a programas de entrenamiento cognitivo.
Se trata de programas enfocados en el trabajo de habilidades para prevenir el Alzheimer:
Ahora, uno de los retos será eliminar la percepción de que este tipo de entrenamiento es cosa de “viejos” o tonterías y validarlo como una herramienta más para prevenir el Alzheimer.